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自然光の差し込むスタジオの朗らかな雰囲気

自分の身体に丁寧に向き合うことで心に余裕ができます

サンスクリット語で「むすぶ」という意味を持つヨガを通じて、自分自身の身体にしっかりと向き合えます。自分の身体にしっかりと向き合うことで、自然と心にも余裕ができ、表情は明るく変わっていきます。

様々な効果があり、腸の働きを良くすることで便秘の解消や、血行を促進することで冷え性の改善にも効果がございます。初心者の方にも丁寧に指導いたしますので、お気軽にお問い合わせください。大阪を拠点に、多くの方をサポートできるよう日々邁進しております。

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    オンラインレッスン夜ヨガ

    2021/01/15
    こんばんはYoga SAMADHIヨガインストラクター森伸代です。今日もご覧いただき、ありがとうございます。大阪も2/7まで緊急事態宣言が出されています。今回は、対面レッスンの開催会場は、感染防止対策を...
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    巡りを良くする

    2021/01/14
    こんにちはYoga SAMADHIヨガインストラクター森伸代です。今日もご覧いただきありがとうございます。1月、2月と寒い時期は、体の巡りも滞りやすくなり、滞ると冷えて循環が悪くなり、春暖かくなると溜...
  • ヨガクラス

    美♡姿勢 ヨガレッスン

    2021/01/12
    こんにちはYoga SAMADHIインストラクター森伸代です。今日もご覧いただきありがとうございます。体のお悩みで、よく耳にするが、姿勢の崩れとくに女性は、出産後の筋力低下、40代前後からの筋力低下が...
  • ヨガのポーズ

    日曜日クラススタート!

    2021/01/07
    こんにちはYoga SAMADHIヨガインストラクター森伸代です。今日もご覧いただきありがとうございます。1月から日曜日クラスをスタートしますヨガやってみたいけど、平日は仕事でなかなかレッスンに参加で...
  • 簡単ヨガ

    お子様連れで参加しやすい簡単ヨガ

    2021/01/06
    こんにちはYoga SAMADHIヨガインストラクター森伸代です。今日もご覧いただき、ありがとうございます。未就児のお子様がいらっしゃる皆様で、今お仕事されてなくて、毎日お子様と一緒にいる時間がほと...
  • 葉牡丹

    お仕事始め

    2021/01/04
    こんにちはYoga SAMADHIヨガインストラクターの森伸代です。今日も読んでくださって、ありがとうございます。私の今年のお仕事始めは、昨年からご縁をいただき、週一回行かせていただいてる石切日下の...
  • ヨガインストラクター森伸代

    新年明けましておめでとうございます。

    2021/01/03
    新年明けましておめでとうございます。Yoga SAMADHIヨガインストラクター森伸代です。今年もどうぞよろしくお願いいたします。皆様、新しい年2021年いかがお過ごしでしょうか?私は、今年は昨年以上に...

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    query_builder 2021/01/06

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冷え性の改善や妊活、マタニティケアにダイエットだけでなく、猫背などの姿勢改善にも効果がございます。一日中パソコンやスマートフォンと向かい合っている現代では、猫背がよく問題になります。姿勢が悪いと、肩こりや腰痛の原因になります。また、姿勢が丸まっていることで、肺が上手に膨らまなくなり呼吸が浅くなります。そうすると、代謝が下がり太りやすい身体になってしまったり、血流が悪くなるため、冷え性の原因になったりします。

姿勢を改善することで、痩せやすく疲れにくい体質になるだけでなく、立ち姿も美しくなります。姿勢なんて、と侮らず、美しく保つことで、様々な体調不良を防ぐことも可能です。少しでも多くの生徒様のサポートをしたいと考えているため、オンラインでのレッスンも行っております。お気軽にお問い合わせください。姿勢をただし、目線があがることで気持ちも明るくなります。