のお客様の声
疲労を溜まりにくくするヨガレッスンを大阪を中心に
身体の不調を改善することで、心も穏やかになります。身体の緊張を解きほぐす呼吸法と、ポーズを基礎から丁寧にお教えいたします。大阪で気軽にヨガレッスンを受けられるスクールをお探しの方はお気軽にお問い合わせください。初心者の方でも丁寧に指導いたします。
生徒様のニーズに合わせて様々なコースをご用意しております。0歳からのお子様を連れての参加も歓迎しているコースや、女性特有の悩みへのケアを目標にしたコース、椅子を利用することで身体への負担が少ないコースもございます。
足腰の弱い方でも安心なチェアヨガも取り扱う大阪の教室です
張り詰めた緊張を解すことで、産後の疲れを癒やす効果がございます。深い呼吸で血液の流れを良くして、身体の緊張をほぐします。心身をリラックスさせることにフォーカスを当てたポーズがたくさんあるので、一つ一つの動作をしっかりと基礎から学ぶことで、心身をリラックスさせることが上手になります。プロフェッショナルから直接指導を受けることで、怪我の心配もなく安心して取り組めます。
心身の疲労は免疫力を低下させます。免疫力を上げる効果もあるので、出産直後や育児で心身ともに疲れている時にもおすすめです。自然光の差し込む穏やかなスタジオで、日頃の忙しさやストレスを忘れて、ゆっくりとただ自分の心身に向き合えます。「身体が硬いからポーズを取れるか心配」という方や「初心者だから周りの人のペースについていけるか不安」という方も、ご安心ください。実績が多数ございます。一人ひとりのペースに合わせた指導をいたします。
オンライン対応の大阪のヨガスクールとしてわかりやすい指導
冷え性の改善に、リラックス効果やアンチエイジングだけでなく、ダイエット効果もございます。息が上がるような激しい動きがないため、運動に対して苦手意識がある方でも気軽に始められます。ダイエットや肥満予防にはインナーマッスルという身体の内側にある筋肉を鍛えることが必要です。インナーマッスルを鍛えることで、姿勢が改善されたり代謝が良くなったります。インナーマッスルを自然に鍛えられるため、ダイエット効果が期待できます。
またインナーマッスルを鍛えると、ダイエット効果の他にも、階段の上り下りなど日常生活で行う動作をより楽に行えるようになります。そのため、体力の衰えが気になり始めたシニア世代の方にも人気を得ております。「身体が硬いから、しっかりとポーズを取れるか心配」という方や「初心者だから、周りの人と同じようにできるか不安」という方もご安心ください。一人ひとりのペースに合わせて、丁寧に指導をいたします。
ニーズに合わせて多様なヨガコースがある大阪のスクールです
足腰に負担が少なく、シニア世代の方から支持を得ているチェアヨガも大阪にて行っております。椅子を利用したもので、椅子に座ったままポーズを取ったり、椅子に身体を預けてポーズを取ったりすることで、一般的なものに比べて身体への負担が少なくなっております。そのため、体力に自信がないシニア世代の方にも人気を得ております。椅子を使って行うことで、転倒の恐れも少なく、スクールで基本的なポーズを覚えたらご自宅でも気軽に行えます。
猫背などを改善する効果もございます。慢性的な猫背は、肩や腰に余計な負担をかけてしまうため、肩こりや腰痛に繋がります。動きが小さく、座ったまま行えるため、デスクワークの合間にも行えるため、若い女性にも支持を得ています。プロが正しいポーズのとり方を、丁寧にお教えいたします。お気軽にお問い合わせください。忙しい生徒様のためにオンラインでのレッスンもご用意しております。
