足腰に負担の少ないチェアヨガも扱う大阪のスクールです
自分の身体に丁寧に向き合うことで、自然と自信が湧いてきます。大阪を中心に、様々なニーズに応えて多様なコースをご用意しているヨガスクールです。日頃の疲れやストレスを忘れて、一人ひとりがただ自分の身体の動きにだけ集中できるよう空間づくりをしています。
生徒様一人ひとりがご自身の心身に向き合うきっかけになるようサポートしたいと考えております。体験レッスンも歓迎しておますので、お気軽にお問い合わせください。心身と向き合い、心からリラックスするお手伝いをいたします。
ヨガ サマディの特徴
気楽に受けられる体験レッスンから丁寧な大阪のヨガ教室です
息切れをするほど激しい運動はできないけれど、健康的な生活のために適度に運動を取り入れたい方に人気を得ています。ゆっくりと呼吸をしながら身体の筋肉を伸ばすことで、凝り固まった筋肉をほぐせます。筋肉がほぐれると、血行が良くなります。血液には栄養や酸素を運ぶ役割があるため、血行がよくなることで、それらの循環が円滑になり、その結果体内に老廃物が溜まりにくくなり肌も若々しくなります。
またポーズを取る時、全身を大きく使うため、体幹や四肢をまんべんなく鍛えることが可能です。バランス良く筋肉を鍛えることで女性らしいメリハリのある身体をつくれます。そのためアンチエイジングケアとしても、注目を集めています。身体が硬い方やこれまでに経験したことのない方でも、ご安心ください。一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導いたします。身体を鍛えて、心も健康に若々しく保つお手伝いをしてまいります。
丁寧なヨガレッスンを大阪で受けたい方をサポート
「手足が冷たい」「寝付きが悪い」「身体が冷えてむくみやすい」など、日本人女性の半数以上が自覚しているという冷え性にも効果がございます。深く呼吸をして、全身をまんべんなくゆっくりと丁寧に動かすことで筋肉をほぐします。筋肉がほぐれることで、姿勢が良くなり、姿勢が良くなることで普段からしっかりと肺に酸素が届くようになります。そうすると血行が良くなり、代謝が高まります。
現代人は昔に比べて、基礎体温が低いそうです。冷え性は、むくみや不眠、免疫力の低下につながるだけでなく、生理不順や不妊の原因にもなります。また、代謝が良くなると、痩せやすい身体にもなるのでダイエット効果もございます。初めての方にも丁寧にお教えするのでご安心ください。生徒様のニーズに合わせて、柔軟なレッスンを提供したいと考えており、オンラインでのレッスンも行っております。お問い合わせはお気軽に、お待ちしております。
