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運動が苦手な方でも安心です
生徒様のペースに合わせた指導を行います
生徒様のペースに合わせた指導を行います
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子育て奮闘中の生徒様をヨガで支える大阪のスクールです

お子様同伴でもレッスンにご参加いただけます

Yoga SAMADHIは、2007年の教室スタートから、Yogaの言葉の意味である『結ぶ』をコンセプトに、 心と体、人と人、バラバラになりがちな、そんな一つ一つを結んでいき、自然と調和する 健やかな暮らしの実現をサポートすることを目的にレッスンを提供しています。
SAMADHIのヨガは、生命と寿命の化学アーユルヴェーダの視点に基づいたヨガ、根本から整え、自分を労わるセルフケアヨガ。 深い呼吸によって、自律神経を整えることを目指します。 自律神経が整うことによって、「健康」のレベルが高くなり、見た目年齢が若くなったりハツラツと元気に過ごすことが出来、 何よりも心が安定してきます。日々変化する体や心に寄り添い、自分を大切に思う… いろいろな気付きの中で「本来あるべき健康で活力に満ちた暮らし」を取り戻しましょう!
レッスンは、少人数制で行っております。 ヨガの知識と経験が豊富なインストラクターが、一人一人のペースに合わせて指導を行いますので、 「ヨガは初めて」「運動は苦手」「身体が硬くて…」という方も、安心してご参加いただけます。
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目的に応じてお選びいただけるヨガレッスンを大阪で開講

多様なメニューで生徒様の目標達成をサポート

アーユルヴェーディックヨガクラス

2,000円~

姿勢改善・代謝アップヨガクラス

2,000円~

子育てママヨガクラス

1,500円~

online lesson ドロップイン(都度参加)

1,650円~

Staff

熟練のインストラクターが想いに寄り添った指導を実施

20代〜80代までを指導してきた実績があります

ヨガインストラクター 森 伸代

初めまして、大阪 東大阪の古民家スペースを拠点に、少人数制ヨガ教室Yoga SAMADHIを主宰しています代表 ヨガ講師 森伸代です。
30代後半でヨガに出会い、週一回レッスンに通う度に、自分の心と体が健康になるのを実感し、ヨガの哲学、生き方にも興味深くなり、38歳でインストラクターになりました。
41歳の時に、乳がんを経験し、その時も自分の大きい支えとなったのがヨガでした。
マットの上で、自分に向き合い、自分を受け入れ、励まし、自分を高めていくヨガの素晴らしさを伝えたい。
自分の強さと弱さに向き合わうことが出来たら、ヨガは私達の暮らしと『繋がる』暮らしを『結ぶ』ものとなり、日々の暮らしが生き生きと自信に満ちたものになることを伝えたい。
たくさんの皆様とSAMADHIのヨガをお伝えできるご縁が繋がりますように。
どうぞよろしくお願いいたします。

Blog

インストラクターが日々の他愛もない出来事を綴ります

日々のレッスン風景などをご紹介しております

椅子ヨガ
ほっとひと息 椅子ヨガ
ポーズ
肩こり改善
椅子ヨガ
やさしい動きだからこそ、続けることができる
ヨガ
ヨガの呼吸で自律神経を整える
ヨガインストラクター森伸代
ホームページを開設しました
Access

お仕事帰りにも立ち寄れる好立地に教室を構えております

概要

スクール名 Yoga SAMADHI
住所 〒578-0932
大阪府東大阪市菱屋西
電話番号

080-5305-6640

080-5305-6640

営業時間 9:00 〜 21:00

アクセス

レッスンを通じて、生徒様の表情がどんどん明るく変化していくのを見るのがやりがいです。ヨガにはサンスクリット語で「つなぐ」という意味がございます。呼吸と瞑想、姿勢のバランスを綺麗につなぐことで心身ともに健康的に過ごせるようになります。大阪を拠点にしておりますが、生徒様のニーズに合わせてオンラインレッスンも行っております。

About us 心身の歪みを整えるヨガのポーズを大阪で指導いたします

理想のボディーラインを叶えるヨガレッスンが大阪で話題

年齢を重ねるごとに気になる「お腹周りのたるみを引き締めたい」とお考えの方のために、心と体に優しいレッスンを行っております。過度な食事制限や運動をしなくても、健康的にダイエットが出来るよう、正しいエクササイズの方法についてお教えいたします。まずは、「いつまでに痩せたい」といった具体的な目標や、普段のライフスタイルなどについてヒアリングを行い、一人ひとりに適したクラスのご提案を行います。いずれも体験レッスンを開講しておりますので、自分に合うかどうかしっかりと確認してから入会をご検討いただける点は特長です。

これまでにレッスンにご参加いただいた生徒様からは、「教えてもらった通りのポーズを取ったら、心身共にスッキリするようになった」「子連れでも通えるので安心」など、嬉しいお言葉を多数頂戴しております。生徒様が理想のボディーラインを手に入れ、自信に満ち溢れた毎日を過ごせるよう、培ってきたノウハウを遺憾なく発揮した指導でお力添えいたします。ご入会や体験レッスンに関するお問い合わせは、お電話もしくはメールにて承っております。

腸活にも繋がる上質なヨガのレッスンを大阪で行っております

「夜なかなか眠れない」「最近イライラする」といったお悩みは、腸の不調からきている可能性がございます。実績多数のスクールとして、腸活もできるエクササイズを指導し、確かな信頼と実績を積み重ねております。洗練されたノウハウと確かな技術力を有するベテランのインストラクターが、腸の活性化を促すポーズをお教えいたします。これまで20代から80代まで、幅広い年代層の生徒様を対象にレッスンを実施し、心身のお悩みを緩和へと導くサポートを行ってまいりました。

レッスンは、自然光が入る古き良きスタジオで開講しております。リノベーションをし、居心地の良さにとことんこだわった空間で、気持ち良く体を動かしていただけます。また、リモートでのオンラインレッスンや、出張レッスンなども実施しており、ご多忙でなかなか外出する余裕のない方や、小さなお子様がいらっしゃる方も安心です。少しでもご興味をお持ちいただけましたら、まずは体験レッスンへの参加をお申し込みください。生徒様がそれぞれの目標を達成できるよう、誠心誠意お力添えいたします。