6月スケジュール

2023/06/10

ブログ

【対面クラス】

🌿自分労るセルフケアヨガ
40代、50代、60代から始める体と心の巡りを良くするヨガ
筋肉の特性を生かして等尺収縮により全身の筋肉を調整することを取り入れ、体の硬い人や50代以上でヨガを始める方でも、安全にインナーマッスルを鍛え、肩こりや腰痛等の慢性的な不調を解消していくセルフケアヨガ
体力に自信の無い方でも安心して取り組めます。

🔸菱屋西染め色遊び
💟日曜日クラス　15:30〜16:40
6/11、25

🔸ながせのながや
💟金土曜日クラス
金曜6/9→ 10:00〜11:10
土曜6/3、17 →15:30〜16:40

🌿椅子ヨガ
ヨガは初めての方、体の硬い方でも椅子に座って行なうことで、安心してポーズが出来て呼吸が浅くならず、深い呼吸に集中出来、ヨガ本来の効果を実感できる

🔹菱屋西染め色遊び
💟14:10〜14:50
6/11、25

🔹ながせのながや
💟14:10〜14:50
6/3、17

🔹Free Space AOZOU
💟14:10〜14:50
6/9、16、23、30

🔹焼きたてパンクローバー
💟10:30〜11:10
6/6、20、27

🌿シニアヨガ
70代から始めるヨガ
椅子ヨガよりもう少し運動量が欲しい方

🔸ながせのながや
💟10:00〜10:50
6/3、17

【zoomオンラインクラス】

🌙リラックス夜ヨガ
1日の疲れを解して、
明日へのエネルギーを整える。

＊眠りのヨガと言われるヨガニードラや新月、満月の瞑想も行ないます。

🔹毎週水曜日　21:30〜22:00
1レッスン500円

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🌿開催場所🌿
◆ながせのながや　東大阪市菱屋西1-19-4
◆菱屋西染め色遊び　東大阪市菱屋西1-5-6
◆AOZOU 大阪市東成区深江南3-22-18
ブランドーリ四番街
◆クローバー　東大阪市玉串元町1-4-44