生徒様の表情が大阪にてヨガを通じ明るくなっていくのを見ることがやりがいです

自分の心と身体に丁寧に向き合うことで、美しく年を重ねる事ができます。健康を意識した呼吸と、自分の身体にじっくり向き合うためのポーズを、初心者の方にもわかりやすくお教えいたします。マタニティケアやダイエットだけでなく、アンチエイジングにも効果があると注目されております。なぜアンチエイジングにも効果があるのかと言うと、正しい呼吸とポーズをとることで、血行が促進されます。

血行が促進されると、身体に溜まっていた老廃物が身体の外に排出され、本来の肌が持っていた明るさを取り戻すので、自然と表情が若々しく見えるようになります。また、独特のポーズを取る際には体幹を使うので、体幹が鍛えられることで、女性らしいメリハリのある身体を維持できます。他にも適度な運動になるので、それが良質な睡眠につながって生活リズムが整います。そのようにして身体に向き合うことで、自然と自信が身につき表情が明るくなります。

心身のバランスを整えることで、妊娠中の苛立ちや不安定な気持ちを落ち着かせる効果がございます。他にも妊娠中に起きやすい腰痛、むくみに足のつりなどを軽減したり改善したりする効果があり、マタニティケアとしても有効です。妊娠中は風邪などにも注意が必要です。血行を促進し、体温を上げることで免疫力を上げる効果もございます。

実績が多数あるため、レッスンの最中に万が一具合が悪くなってしまっても、しっかりと対応いたします。心地よい自然光の差し込む穏やかな雰囲気のスタジオです。日常の忙しさや、疲労やストレスを忘れ、深い呼吸をすることで心から身体を癒やします。丁寧に指導をいたしますので、初心者の方も安心です。生徒様一人ひとりのニーズに合わせたレッスンをご用意しているので、お気軽にお問い合わせください。忙しい生徒様や様々な事情からなかなか外出が困難な生徒様のためにオンラインレッスンもご用意しております。

自律神経を整えることで、ストレスが原因の心と身体の不調を改善できます。「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。姿勢と呼吸と瞑想を、絶妙なバランスでつなぎ合わせることで、心身の調和をはかろうとするものです。心身のバランスをしっかりと整えることで、体調の変化にいち早く気がつくことができるようになり、それによって身体と心が無理をしすぎる前に改善できます。

大阪を拠点にしておりますが、忙しくて外出のための移動の時間が取れない生徒様や、遠方にお住まいの生徒様のために、オンラインでのレッスンも行っております。また、お客様のニーズを最優先したいと考えているため、0歳からのお子様を連れてのレッスン参加も歓迎しております。気になる点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。　出来る限り、生徒様のご要望にお応えしたいと考えております。