初心者の方も安心な丁寧でわかりやすいヨガレッスンを大阪を中心にオンラインでも

心身のバランスを整え、健康的な生活に導くため、不妊に悩む方の妊活にも効果がございます。不妊とは、妊娠する事を望んで自然な性交渉を持っているにも関わらず一定期間、妊娠できないか、妊娠を維持できないことを言います。世界保健機関では、その期間を1年以内と定めており、日本は不妊に悩む人が世界で1番多いです。不妊の原因である、生活習慣の乱れやストレス、運動不足に効果があるため、妊活に効果がございます。

正しく深い呼吸をすることでストレスを軽減し、身体をゆっくりと伸ばすことでリラックスできます。適度な運動は、規則的な生活を営むために必要な安眠にも必要不可欠です。心身のバランスを、健康的に整えるサポートをいたします。お客様のニーズに合わせた丁寧な指導の実績が多数ございます。お気軽にお問い合わせください。オンラインでのレッスンも受け付けております。

自然光の差し込む穏やかな雰囲気のスタジオで、リラックスしてダイエットができます。生徒様のニーズに合わせて様々なコースをご用意しております。多くの方にレッスンを通じて笑顔になっていただきたいと考えているため、0歳からのお子様同伴でのレッスンや、一般的なレッスンに比べて身体に負担の少ない椅子を用いたレッスン、大人向けの本格的なレッスンもございます。忙しい生徒様のために、オンラインでのレッスンも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。オンラインでも、対面のレッスンと同じように丁寧に、わかりやすいレッスンを行います。

便秘や生理痛、冷え性の改善にも効果的です。息を切らすほど激しい運動はしたくないけれど、ボディメイクをしたい方や、筋力をつけたい方、適度な運動を取り入れることで生活を健康的にしたい方にもおすすめです。初心者の方もご安心ください。少しずつ慣れていけるよう、丁寧に指導いたします。

腰に負担が少ないと注目のチェアヨガのレッスンもございます。椅子を用いて行うもので、椅子に座ったまま動いたり、椅子に手をかけたりして安全な姿勢のままポーズをとります。一般的なポーズを、椅子を利用することで負担を減らして行えるため、足腰に自信のない生徒様でも安心して行えます。日常生活に必要な筋力を安全に養うことができる、とシニア世代にも好評を得ております。

椅子さえあればご自宅でもできるため、教室でポーズを覚えてご自宅でも気軽に行えます。穏やかで心安らぐ呼吸と、血行を促進するポーズを、少ない負担で出来るため、足腰を鍛えたいシニア世代の方だけでなく、ご病気からの回復期にある方のリハビリとしても効果的です。安全に最大限配慮をして、丁寧に指導いたします。運動が苦手な方や、身体が硬いのでポーズを取れるか心配な方もご安心ください。大阪にて、多くの実績がございます。