ほっとひと息 椅子ヨガ
2020/11/19
こんにちはYoga SAMADHインストラクター森伸代です。今年9月からスタートした椅子ヨガクラス。河内花園駅近くのママとお子様の集いのサロンになっているコミュニティサロン＆レンタルスペースえがおで...
Blog
自然光の差し込むスタジオの朗らかな雰囲気
自分の身体に丁寧に向き合うことで心に余裕ができます
サンスクリット語で「むすぶ」という意味を持つヨガを通じて、自分自身の身体にしっかりと向き合えます。自分の身体にしっかりと向き合うことで、自然と心にも余裕ができ、表情は明るく変わっていきます。
様々な効果があり、腸の働きを良くすることで便秘の解消や、血行を促進することで冷え性の改善にも効果がございます。初心者の方にも丁寧に指導いたしますので、お気軽にお問い合わせください。大阪を拠点に、多くの方をサポートできるよう日々邁進しております。
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肩こり改善
2020/11/16こんにちはYoga SAMADHIインストラクター森伸代です。ストレスや姿勢の乱れで肩甲骨周りが硬く、肩こり、頭痛のある方、背中を温めて、呼吸を使って肩甲骨周りを解すポーズをやってみましょう！SAMADHI... -
やさしい動きだからこそ、続けることができる
2020/11/12こんにちはYoga SAMADHIインストラクター森伸代です。今年は、コロナ太りでダイエットに運動しなきゃ！！というお声をよく聞きます。ただ、普段運動していない人が、急に激しい運動をすると、逆に関節... -
ヨガの呼吸で自律神経を整える
2020/11/10こんにちはYoga SAMADHIヨガインストラクター森伸代です。ウィズコロナの今、ストレスを感じている方が多いのではないでしょうか？ストレスで体が冷えて、免疫力が低下する。ヨガの呼吸を、自律神経を... -
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子供パン教室&風船教室と椅子ヨガコラボ
query_builder 2023/02/25 -
チェアヨガ～お悩み別『首、肩こり』～
query_builder 2023/02/25 -
大阪ヨガ パーソナルレッスン
query_builder 2022/06/22 -
大阪ヨガスクール
query_builder 2022/06/15 -
大人世代のヨガ入門
query_builder 2022/06/08
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冷え性の改善や妊活、マタニティケアにダイエットだけでなく、猫背などの姿勢改善にも効果がございます。一日中パソコンやスマートフォンと向かい合っている現代では、猫背がよく問題になります。姿勢が悪いと、肩こりや腰痛の原因になります。また、姿勢が丸まっていることで、肺が上手に膨らまなくなり呼吸が浅くなります。そうすると、代謝が下がり太りやすい身体になってしまったり、血流が悪くなるため、冷え性の原因になったりします。
姿勢を改善することで、痩せやすく疲れにくい体質になるだけでなく、立ち姿も美しくなります。姿勢なんて、と侮らず、美しく保つことで、様々な体調不良を防ぐことも可能です。少しでも多くの生徒様のサポートをしたいと考えているため、オンラインでのレッスンも行っております。お気軽にお問い合わせください。姿勢をただし、目線があがることで気持ちも明るくなります。
