大人世代のヨガ入門

query_builder 2022/06/08
ブログ
ヨガ教室

大阪ヨガ・東大阪ヨガ教室Yoga SAMADHIの森 伸代です。


大人世代と言われる40代、50代、60代の女性の方の姿勢改善と代謝アップを目的としたヨガ『自分を労るセルフケアヨガ』行なっております。


大人世代の心や体にこそ、ヨガはピッタリのメンテナンスになります。




大人世代にとってヨガのメリット3つ!

①変化に気付ける

②体が変わる

③毎日快適に過ごせる




変化に気付ける

難しいポーズをしたり、運動量の多いレッスンをしなくても、

簡単ポーズのレッスンを続けることで、ちょっとした体の変化に気付けるようになります。



体が変わる

ヨガをすることで、体が持っている本来の機能を使うことが出来るようになり、体が変わります。



毎日快適に過ごせる

不調が改善することで、毎日が快適になる。

ヨガのある暮らしの快適さを実感できる。





ヨガは出来れば毎日1ポーズでも続けること、忙しい方でも10日に1回は、60分以上のクラスに参加することが、快適を持続させて、健康になる秘訣です。






【自分を労るセルフケアヨガ】

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