巡りを良くする | 忙しい方を心から癒すヨガレッスンを通して大阪を拠点にサポートしております

こんにちは

Yoga SAMADHIヨガインストラクター森伸代です。

今日もご覧いただきありがとうございます。

1月、2月と寒い時期は、体の巡りも滞りやすくなり、滞ると冷えて循環が悪くなり、春暖かくなると溜まっていたもが、不調として表面化します。

冬の陰のエネルギーから陽のエネルギーに変る春分の頃から5月頃にかけて、メンタル的にも落ち込みやすい人が多いのは、冬の時期の巡りの滞りにあるとも言われています。

体の巡りを良くするためには、激しい動きではなくて、逆にゆったりとした動きで、呼吸がしっかりできる動きが大切。

そして、胸がしっかり開き、深い呼吸が出来ることが大切。

SAMADHIの1月、2月の夜ヨガクラス(オンラインレッスン含む)は『体の巡りを良くする』がテーマです。

皆様のご参加お待ちしています！

【夜ヨガクラス】

★大阪　東大阪　菱屋西　

1/26(火)19:30～20:40

体験レッスン　1,500円

★オンライングループレッスン　30分zoom開催

1/15、18、22、25、29

21:00～21:30

＊2名様のご予約から開催

＊1回　500円

ご予約・お問合せは、気軽に《お問い合わせ》ページよりお願い致します。