巡りを良くする

query_builder 2021/01/14
ブログ
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こんにちは

Yoga SAMADHIヨガインストラクター森伸代です。

今日もご覧いただきありがとうございます。


1月、2月と寒い時期は、体の巡りも滞りやすくなり、滞ると冷えて循環が悪くなり、春暖かくなると溜まっていたもが、不調として表面化します。


冬の陰のエネルギーから陽のエネルギーに変る春分の頃から5月頃にかけて、メンタル的にも落ち込みやすい人が多いのは、冬の時期の巡りの滞りにあるとも言われています。


体の巡りを良くするためには、激しい動きではなくて、逆にゆったりとした動きで、呼吸がしっかりできる動きが大切。


そして、胸がしっかり開き、深い呼吸が出来ることが大切。



SAMADHIの1月、2月の夜ヨガクラス(オンラインレッスン含む)は『体の巡りを良くする』がテーマです。


皆様のご参加お待ちしています!



【夜ヨガクラス】


★大阪 東大阪 菱屋西 

1/26(火)19:30~20:40

体験レッスン 1,500円


★オンライングループレッスン 30分zoom開催

1/15、18、22、25、29

21:00~21:30

*2名様のご予約から開催

*1回 500円


ご予約・お問合せは、気軽に《お問い合わせ》ページよりお願い致します。

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