企業様、各種団体様の健康促進企画

query_builder 2022/04/13
ブログ
椅子ヨガ

Yoga SAMADHIは、企業様、各種団体様向けのヨガレッスンも行なっております。


特に最近は、コロナ禍の運動不足解消の為の、企業様の社員向け健康促進や地域包括様のご高齢者様への健康促進に椅子ヨガのご依頼をいただくことが多いです。





椅子ヨガは、体が硬い方や、自由に動かせない箇所がある方でも無理なく行えるヨガです。



通常のヨガのようにマットや着替えは必要ないので、気軽に取り組めるのが魅力です。

でも、効果は通常のヨガをするのと変わらないくらい、高いんです。

それはなぜかというと「ポーズで無理をしないから」


その分深い呼吸がちゃんと出来たり自分の内側を見つめる余裕が出来るので、体の硬い方がマットの上で人と比べながらポーズをとったり、痛みを我慢して呼吸が浅くなったりしながらヨガをするよりもずっと「精神的な癒し」「自律神経の調整」といった、ヨガならではの効果が期待できるのです。



リモートワークで、長時間座っていることで、肩こりや腰痛を感じてる方やストレスを感じている方も多いと聞きます。


このように、気軽に取り組めて、効果を実感できる椅子ヨガを皆様の体と心の健康促進に取入れることご検討ください。


Zoomでのオンラインレッスンや、会場に出向いての出張レッスンのどちらでもお受けできます。


どうぞ、気軽にお問合せ下さい。

お問合せは、下記お問合せはこちらよりお願い致します。


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