大阪ヨガ教室で40代、50代の体と心に寄り添うYoga SAMADHI | 忙しい方を心から癒すヨガレッスンを通して大阪を拠点にサポートしております

こんばんは！

暮らしと『繋がる』暮らしを『結ぶ』

一人一人に寄り添うヨガ教室

Yoga SAMADHIの森伸代です。

今日も大阪は、35度超えの猛暑日でした。

大人世代の40オーバー、50オーバーの私達にとって、

暑さに負けない体作りは、

1，適度に筋肉を使うこと

2，体も心も疲れを溜めないようにリラックスの時間を持つこと

夏のヨガクラスでは、この2つをしっかり組み込んで

レッスンを開催しています。

7月後半の夏の土用のこの時期は、特に頑張り過ぎず、

日々の暮らしの中でも、ひと息付くリラックスの時間が必要です。

40代、50代の体と心に寄り添うヨガ教室Yoga SAMADHIの

夏のヨガクラスのご紹介を

明日からこのブログで行なっていきます。

良かったら、ご覧ください！

⭐️7，8月のレッスンスケジュール
【会場対面Lesson】
🌿菱屋西染め色遊び(近鉄長瀬駅徒歩7分)
東大阪市菱屋西1-5-6
💟姿勢改善・代謝アップヨガ/巡りを良くするヨガ+満月瞑想/アーユルヴェーデックヨガ
15:30〜16:40
7/25、8/1、22、29

🌿ながせのながや(近鉄長瀬駅徒歩2分)
東大阪市菱屋西1-19-4
💟巡りを良くするヨガ/リラックスヨガ+ヨガニードラ
15:30〜16:40
7/24、8/7、14

🌿ゆう×ゆう×ゆう(花園ラグビー場西側)
東大阪市吉田5丁目16
💟40代からセルフケアヨガ
14:00〜15:00
8/23

【椅子を使ったママヨガ】
🌿えがお(河内花園駅直ぐ)
東大阪市花園東町1-17-30
💟自分を労るセルフケア子育てママヨガ
10:30〜11:40(お子様連れOK)
8/5、26
💜マタニティ〜産後ママもご参加して頂けるクラス

【椅子ヨガクラス】
🌿菱屋西染め色遊び
💟14:10〜14:50
7/25、8/1、22、29

🌿ながせのながや
💟14:10〜14:50
8/7

🌿えがお
💟14:10〜14:50(大人のみ)
7/29(木)

8/3、10、17、31
8/26(木)

【オンラインレッスン】
🌿オンラインパーソナル
9:30〜21:00
7/22、23