オンラインレッスン夜ヨガ
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2021/01/15
自分を労るセルフケア子育てママヨガ
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2020/12/01
ブログ
こんばんは！
Yoga SAMADHIインストラクター森伸代です。
30代、40代は、子育てに、仕事に、家事にと毎日頑張ってる世代。
そんな女性のセルフケア。
30代、40代でのケアは、その後の自分のエイジングケアになる。
12月からスタートの椅子を使ったママヨガクラス
【自分を労るセルフケア子育てママヨガお子様連れOK】
子育て中、マタニティ、産後ママの為の自分のカラダとココロを労わる40分！
生命と寿命の科学アーユルヴェーダに基づくヨガで、エネルギーバランスを整えて身体のエイジングをゆっくりに。
椅子ヨガやマインドフルネス瞑想、骨盤底筋群エクササイズ、代謝アップ、姿勢改善、癒しを目的としたクラス
《開催場所》
コミュニティサロン＆レンタルスペースえがお
東大阪市花園東町1-17-30
《開催日時》
月8回開催
10:30〜11:10
12/1、8、9、10、16、22、23、24
《料金》
- ●体験レッスン 800円
●体験レッスンから使える
1ヶ月受け放題4,000円
2回券 1,500円(30日有効)
●1回券 1,000円
《レッスンについて》
・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します
・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう
《持ち物》
・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室もございます)
・タオル
・水分
