自分を労るセルフケア子育てママヨガ

query_builder 2020/12/01
ブログ
セルフケア子育てママヨガ

こんばんは!

Yoga SAMADHIインストラクター森伸代です。


30代、40代は、子育てに、仕事に、家事にと毎日頑張ってる世代。

そんな女性のセルフケア。

30代、40代でのケアは、その後の自分のエイジングケアになる。


12月からスタートの椅子を使ったママヨガクラス


【自分を労るセルフケア子育てママヨガお子様連れOK】


子育て中、マタニティ、産後ママの為の自分のカラダとココロを労わる40分!
生命と寿命の科学アーユルヴェーダに基づくヨガで、エネルギーバランスを整えて身体のエイジングをゆっくりに。


椅子ヨガやマインドフルネス瞑想、骨盤底筋群エクササイズ、代謝アップ、姿勢改善、癒しを目的としたクラス


《開催場所》

コミュニティサロン&レンタルスペースえがお

東大阪市花園東町1-17-30


《開催日時》
月8回開催
10:30〜11:10

12/1、8、9、10、16、22、23、24


《料金》

  • ●体験レッスン 800円

●体験レッスンから使える
1ヶ月受け放題4,000円
2回券 1,500円(30日有効)


●1回券 1,000円

《レッスンについて》
・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します
・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう


《持ち物》
・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室もございます)
・タオル
・水分

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